Динамичная практика, где преподаватель не демонстрирует асаны, а ведёт практику голосом. В результате выравнивается ментальное состояние, улучшается фокус на своём намерении и появляются силы на его реализацию. Практика асан в стиле Дживамукти йоги основана на виньясе, то есть последовательности асан, сочетающихся с дыханием и плавно перетекающих одна в другую.

Теоретическая часть занятий настраивает практикующего на нужный лад, физическая — помогает на своём опыте постичь то, о чём говорит теория. Дживамукти йога включает в себя не только работу с физическим аспектом, но медитацию и развитие тонкого слуха благодаря тому, что преподаватель ведет занятие голосом.

Тренеровку проведут: «МАНА» — студия йога в Петербурге, где большое внимание уделяется внутреннему состоянию человека, переживанию совместного опыта. Преподаватели оставляют пространство для личной работы, не перегружая людей, но при необходимости поддержат словом или действием. Это место для тех, кто готов нырнуть глубоко в практику, чтобы узнать на что способно не только тело, но и голова. 

Занятие проходит в удобной спортивной одежде, с собой необходимо взять коврик и воду. 

Вход на тренировку бесплатный, при желании можно оставить пожертвование в пользу благотворительной организации Тебе поверят.